Ellerinizde ve bileklerinizde uyuşma, karıncalanma veya yanma hissi mi yaşıyorsunuz? Bu semptomlar, oldukça yaygın bir el hastalığı olan Karpal Tünel Sendromu’nun (KTS) habercisi olabilir.

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz, Karpal Tünel Sendromu hakkında bilgi verdi.

KTS Nedir?

KTS, medyan sinir üzerindeki bantın kalınlaşması ve tekrarlayıcı hareketler nedeniyle bilekte sinirin iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Özellikle 40-60 yaş arası kadınlarda, piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri gibi ellerini aşırı kullanan meslek gruplarında sık görülür.

KTS Belirtileri:

• Ellerde ve bileklerde uyuşma, karıncalanma veya yanma
• Gece artan semptomlar
• Eşyaları düşürme veya tutmakta zorlanma
• Klavye veya fare kullanırken ağrı

KTS Risk Faktörleri:

• Hamilelik
• Şeker hastalığı
• Tiroid hastalıkları
• Menopoz
• Bilek kırıkları veya kaymaları
• Fazla kilo

KTS Tedavisi:

• Cerrahi Dışı Tedavi:
• Bilek ateli
• İlaç tedavisi
• El ve bilek egzersizleri
• Cerrahi Tedavi:
• Medyan sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için açık veya endoskopik yöntemler

KTS’den Korunma Önerileri:

• El bileğini uzun süre bükülü veya gergin tutmaktan kaçının.
• Avuç içi yukarı bakacak şekilde yük taşımayın.
• Bileği sıkan bantlardan uzak durun.
• Soğuktan ve vibrasyondan korunun.
• Telefon gibi objeleri çalışma alanınıza yaklaştırın.
• Araba sürerken direksiyonu çok sıkı tutmayın.
• Klavye kullanırken elleri her 15 dakikada bir dinlendirin.
• Boya fırçası, kalem gibi cisimleri uzun süre tutmaktan kaçının.
• Çalışma alanınızı ergonomik hale getirin.
• El aletlerini elinize uygun ölçülerde seçin.
• Yeni bir işe başlarken ellerinizi yavaş yavaş alıştırın.
• Eldivenleri uygun ölçülerde kullanın.