Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocuklarda ve ergenlerde yaygın olarak görülen, bazen yetişkinliğe kadar devam eden nörogelişimsel bir bozukluktur. DEHB, dikkatsizlik, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, bireylerin öğrenme güçlükleri, akademik başarısızlık, depresyon, anksiyete ve bağımlılık gibi psikiyatrik rahatsızlıklar yaşama riskini artırabilir. DEHB'nin nedenleri arasında genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Çevresel faktörler arasında ise sağlıksız beslenme alışkanlıklarının, DEHB riskinin artmasında önemli bir etken olduğu ortaya konmuştur.

Beynin İşlevleri Üzerindeki Olumsuz Etkiler

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, DEHB'li bireylerin beyin işlevlerini olumsuz etkileyebilir. Özellikle tatlandırılmış içecekler, yağ ve şeker oranı yüksek gıdalar ve fast food tüketimi, glikoz metabolizmasını bozarak dikkat ve öğrenme gibi bilişsel işlevlerde zayıflamalara yol açar. Karbonhidratlar ve doymuş yağ asitlerinin, beyin fonksiyonları üzerinde hem akut hem de kronik etkileri vardır. Yüksek şeker tüketimi, beyindeki nörotrofin düzeylerini düşürerek nöroinflamasyona neden olur ve kan-beyin bariyerinin yapısını bozar. Bu durum, hipokampus gibi beyin bölgelerini olumsuz etkiler. Ayrıca, yağ ve şeker oranı yüksek besinler beyinde dopamin salınımını artırarak beyin ödül sistemini etkiler. Bu da, bireylerin yüksek glikoz ve yağ içeren gıdalara bağımlı hale gelmesine neden olabilir.

Sonuç olarak, DEHB'li çocuklar, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına daha yatkın olabilir ve bu durum beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, doğru beslenme alışkanlıkları edinmek, DEHB'nin yönetimi ve çocukların gelişimi için büyük önem taşımaktadır.