Son dönemdeki seçimlerden, sağlık ve eğitim alanlarındaki reformlara, protestolardan çevresel sorunlara kadar birçok toplumsal olay ve durum, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Fundem Ece, toplumsal stresin uyku üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor.

Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak toplumu etkileyen olaylar, stres, izolasyon ve ekonomik eşitsizlikler gibi faktörler uyku kalitesini ve alışkanlıklarını ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Psikolog Fundem Ece, toplumsal durumların stres düzeyini artırarak uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. "Uyku sağlığı, bireysel refah kadar toplumun genel sağlığı için de kritik öneme sahiptir" diyen Ece, toplumsal durumların uyku üzerindeki etkilerini azaltmanın ve uyku sağlığını iyileştirmenin toplumun genel refahını artırma açısından önemli olduğunu vurguluyor.

Güçlü Sosyal Bağlar Uyku Kalitesini Artırabilir

Toplumsal stres düzeyi genellikle ekonomik durum, iş güvencesi, ilişkiler gibi faktörlerle belirlenir. Yüksek seviyede toplumsal stres, uyku düzenini bozabilir, uyku süresini azaltabilir ve uyku problemlerine neden olabilir. Uzm. Klnk. Psk Ece, toplumsal bağlantıların insan sağlığı için önemli olduğunu vurgulayarak, yalnızlık hissinin uyku sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Araştırmalar, özellikle sosyal izolasyon yaşayan ve düşük sosyoekonomik düzeyde bulunan bireylerde uyku kalitesinde belirgin bir düşüş olduğunu göstermektedir.

Sosyoekonomik eşitsizliklerin uyku sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğu bilinmektedir. Daha düşük sosyoekonomik statüye sahip bireyler genellikle daha kötü uyku kalitesine sahiptir ve uyku bozukluklarına daha fazla maruz kalabilirler. Bu durum, uyku problemlerinin tedavisini zorlaştırabilir çünkü sosyoekonomik eşitsizlikler, erişilebilir sağlık hizmetlerine ulaşımı da etkileyebilir.