Yaz ayları çocuklar için eğlence, tatil, dinlenme ve heyecan dolu aktivitelerin zamanıdır. Ancak, bu dönemde ebeveynlerin çocuklarının güvenli ve sağlıklı bir yaz geçirmeleri için dikkat etmeleri gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gizem Güvener, yaz tatilinde çocukların sağlığını korumak için önerilerini sıralıyor.

Güneşten Korunma

1. Güneş Işınlarının Dik Geldiği Saatlerde Koruma: Güneş ışınlarının dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında çocukların doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmalarını önlemeliyiz.
2. Güneş Kremi Kullanımı: 6 aydan büyük çocuklara en az 30, tercihen 50 faktör mineral filtreli hem UVA hem UVB'ye karşı koruyucu güneş kremi kullanabilirsiniz. Güneş kremi, çocuk güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmeli ve 2 saatte bir yenilenmelidir.
3. Kıyafet Seçimi: 6 aydan küçük çocuklar için uzun kollu ve uzun bacaklı, ince, pamuklu, açık renkli ve bol kıyafetler, UV filtreli mayolar ve geniş şapkalar kullanılmalıdır.

Sıvı Tüketimi

4. Yaz Aylarında Sıvı Kaybı: Çocuklarda yaz aylarında sıvı kaybı olabileceğinden su içmeleri ihmal edilmemelidir. 6 aydan küçük çocuklar için anne sütü veya formül mama su ihtiyacını karşılar; ek olarak suya ihtiyaçları yoktur.

Yenidoğan Bakımı

5. Yenidoğanların Giydirilmesi: Yenidoğan bebeklerin üşümemesi amacıyla fazla kat giydirilmesi, odanın havalandırılmaması yapılan yanlışlardandır. Ortamın fazla sıcak olması, yenidoğan bebeğin uyku ve emme düzenini etkiler, isiliğe neden olabilir. Odanın havalandırılması yeterli değilse klima dolaylı yoldan kullanılabilir. Yenidoğan bebekler, ebeveynlerinden bir kat fazla giydirilebilir.

Enfeksiyon Önlemleri

6. Deniz ve Havuz Kullanımı: Enfeksiyon riskinin azaltılması açısından 6 ayı dolmuş ve 6 aylık aşıları tamamlanmış çocuklar temiz olduğundan emin olunan denize girebilir. Toplu kullanılan havuzlara ise 2 yaşına kadar sokulmamalıdır.
7. Islak Kıyafetlerin Değiştirilmesi: Çocuklar havuz veya denize girdikten sonra mayoları veya bezleri değiştirilmelidir. Bu, enfeksiyona zemin hazırlamamak ve idrar yolu enfeksiyonlarından korumak adına önemlidir.
8. Boğulma Riskine Karşı Dikkat: Yüzme bilen çocuklar dahil tüm çocuklar ebeveynlerin kontrolü altında olmalıdır. Derinliği bilinmeyen denizlere atlanmamalıdır. Can yeleği, kolluk, simit gibi yardımcı ekipmanlar kullanılabilir.

Gıda Güvenliği

9. Yiyeceklerin Saklanması ve Tüketimi: Yaz aylarında yiyeceklerin çabuk bozulabileceği göz önüne alınmalıdır. Açıkta satılan ve uzun süre güneşin altında kalmış gıdalar tüketilmemelidir. Kremalı, et-tavuklu yemekler ve açıkta satılan dondurmalar dikkatli tüketilmelidir. Olası ishal durumlarına karşı tatil çantasında probiyotik bulundurulabilir. Yaz aylarında artan rotavirüs enfeksiyonlarına karşı bebeklerin aşı olması önemlidir. Ellerin sık sık su ve sabun ile yıkanması, yiyeceklerin bol su ile yıkanması ve hızlı bozulabilen gıdaların daha çabuk tüketilmesi gerekmektedir.

Bu önerilere dikkat ederek, çocuklarınızın yaz tatilini güvenli ve sağlıklı bir şekilde geçirmesini sağlayabilirsiniz.