saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • Ana Sayfa
  • Sağlık Profesyonelleri
    • Hekim
    • Diş Hekimi
    • Eczacı
    • Diğer Sağlık Çalışanları
  • Gündem
    • Sağlık Haberleri
    • Resmî Gazete-Sağlık
    • Güncel Literatür
    • Tıp Kongreleri
  • Sağlık Sektörü
    • İlaç Sektörü
    • Medikal Cihaz Sektörü
    • Hastane ve Sağlık Merkezleri
  • Sivil Toplum Kuruluşları
    • Uzmanlık Dernekleri
    • Hasta ve Hasta Yakını Dernekleri
  • Diğer
    • Faydalı Linkler
    • İş İlanları
saglikliturkiye.org
  • Ana Sayfa
  • Sağlık Profesyonelleri
    • Hekim
    • Diş Hekimi
    • Eczacı
    • Diğer Sağlık Çalışanları
  • Gündem
    • Sağlık Haberleri
    • Resmî Gazete-Sağlık
    • Güncel Literatür
    • Tıp Kongreleri
  • Sağlık Sektörü
    • İlaç Sektörü
    • Medikal Cihaz Sektörü
    • Hastane ve Sağlık Merkezleri
  • Sivil Toplum Kuruluşları
    • Uzmanlık Dernekleri
    • Hasta ve Hasta Yakını Dernekleri
  • Diğer
    • Faydalı Linkler
    • Yazarlar
    • İş İlanları
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org

Huzursuz Bacak Sendromu Genç Yaşlı Herkesi Etkiliyor

  • Bilgen Ülgen
  • Gündem
  • 26-04-2024
  • (0) Yorum


Huzursuz bacak sendromunun her yaşta görülebildiğini, genellikle akşam saatlerinde ve gece uyku öncesinde şiddetlenen bir huzursuzluk hissi ile geldiğini anlatan uzmanlar, gece saatlerinde bacaklarda meydana gelen bu huzursuzluk ve hareket ihtiyacının, kişinin uykuya dalmakta zorlanmasına neden olabildiğini söylüyor.

Özellikle demir eksikliği ve tiroid fonksiyon bozukluğu gibi metabolik nedenlerin yanı sıra şeker hastalığı gibi durumların da bu sendromun ortaya çıkma olasılığını artırabildiğini kaydeden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, “Özellikle gebelik döneminde demir eksikliği olan kadınlar arasında sıkça görülüyor. Gebelikte demir depolarının yetersiz olması, huzursuz bacak sendromu ve buna bağlı uyku problemleriyle karşı karşıya kalma riskini artırabiliyor.” dedi.

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, huzursuz bacak sendromu hakkında bilgi vererek, tedavi seçeneklerini anlattı.

Huzursuz bacak sendromu her yaşta görülebiliyor

Huzursuz bacak sendromunun, toplumda oldukça yaygın olan ve temel olarak uyku problemleri yaratan önemli bir durum olduğunu dile getiren Prof. Dr. Barış Metin, her yaşta görülebildiğini, genellikle akşam saatlerinde ve gece uyku öncesinde şiddetlenen bir huzursuzluk hissi ile olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Barış Metin, “Bu his genellikle insanlarda hareket etme ihtiyacı uyandırır ve bacakları sürekli olarak hareket ettirme gereksinimine yol açar. Ancak, hareket etmek geçici bir rahatlama sağlasa da huzursuzluk hissi genellikle geri döner. Gece saatlerinde bacaklarda meydana gelen bu huzursuzluk ve hareket ihtiyacı, kişinin uykuya dalmakta zorlanmasına neden olabilir. Özellikle demir eksikliği ve tiroid fonksiyon bozukluğu gibi metabolik nedenlerin yanı sıra, şeker hastalığı gibi durumlar da huzursuz bacak sendromunun ortaya çıkma olasılığını artırabilir. Bu durum, özellikle gebelik döneminde demir eksikliği olan kadınlar arasında sıkça görülür. Gebelikte demir depolarının yetersiz olması, huzursuz bacak sendromu ve buna bağlı uyku problemleriyle karşı karşıya kalma riskini artırabilir. Ancak, her zaman altında demir eksikliği yatması gerekmez; bazen B grubu vitamin eksikliği gibi diğer beslenme eksiklikleri de etkili olabilir.” dedi.

Altta yatan nedenlerin belirlenmesi önemli

Bu durumla başa çıkmak için öncelikle altta yatan nedenlerin belirlenmesi ve tedavi edilmesinin önemli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Barış Metin, “Eğer demir eksikliği veya vitamin eksikliği gibi beslenme eksiklikleri varsa, takviye edilmesi önerilir. Ancak, bu önlemlere rağmen belirtiler düzelmiyorsa veya altta yatan nedenler yoksa, ilaç tedavisi gerekebilir. Huzursuz bacak sendromunda sıklıkla kullanılan ilaçlar, beyindeki dopamin miktarını arttıran ilaçlardır. Bu ilaçlar genellikle birinci basamak tedavisi olarak kullanılır ve Parkinson hastalığının tedavisinde de kullanılan ilaçlardır.” diye konuştu.

Uygun tedavi ile kişinin yaşam kalitesi artırılabiliyor

Beyinde ve omurilikte dopamin seviyesindeki değişikliklerin huzursuz bacak sendromunun nedeni olduğunun düşünüldüğünü de anlatan Prof. Dr. Barış Metin, “Özellikle ilaçların ciddi yan etkileri veya bağımlılık riski olmadığı için hastaların endişelenmesine gerek yoktur. Huzursuz bacak sendromu ile ilgili en önemli noktalardan biri, belirtilerin yönetilebilir olduğu ve uygun tedavi ile kişinin yaşam kalitesini artırabileceğidir.” dedi.

Çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerin tüketiminden kaçının

Huzursuz bacak sendromuyla başa çıkmak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirme ve belirli besinleri tüketme veya tüketmemenin önemli bir rol oynayabileceğini dile getiren Prof. Dr. Barış Metin, “Özellikle demir eksikliği ve vitamin eksikliği gibi beslenme eksiklikleri varsa, buna yönelik beslenme çözümleri denenebilir. Besin takviyeleri almak da bir seçenek olabilir; demir takviyeleri özellikle demir eksikliğini gidermek için etkili olabilirken, B grubu vitamin takviyeleri de vitamin eksikliğini telafi edebilir. Akşam saatlerinde huzursuz bacak sendromunun şiddetini arttıran ve uykuyu bozan ağır yemeklerden kaçınmak da önemlidir. Özellikle çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerin tüketiminden kaçınılması gerekmektedir. Kafeinli içeceklerin uyarıcı etkisi, huzursuz bacak sendromunun belirtilerini arttırabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir.”

Egzersiz yapmak belirtileri hafifletebilir ancak temel sorunu çözmez

Huzursuz bacak sendromunun, birçok insanda hareket etme dürtüsü oluşturabildiğini de kaydeden Prof. Dr. Barış Metin, “Bu dürtüyle birlikte, insanlar sıklıkla egzersiz yaparak huzursuzluğu hafifletmeye çalışırlar. Ancak, bu geçici bir rahatlama sağlayabilir ve kalıcı bir çözüm olmayabilir. Evde bisiklet sürmek veya bacaklarını çevirmek gibi hareketler, o anda iyi hissettirebilir. Ancak, bu tür egzersizlerin uzun vadeli etkisi sınırlı olabilir. Huzursuzluk hissettiğinizde egzersiz yapmak, belirtileri hafifletebilir ancak temel sorunu çözmez. Egzersiz sırasında geçici bir rahatlama sağlansa da huzursuzluk hissi tekrar gelebilir. Yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya düzenli aerobik egzersizler yapmak, genel uyku kalitesini artırabilir. Ancak, huzursuz bacak sendromu gibi spesifik bir durumu tedavi etmek için egzersiz yapmanın etkinliği sınırlı olabilir.” diye konuştu.

Evde uygulanabilecek doğal takviyeler işe yarıyor mu?

Bu sendromla başa çıkmak için, bazı doğal çözümler ve uyku hijyeni uygulamalarının da önerilebileceğini ifade eden Prof. Dr. Barış Metin, “Ancak, bazı durumlarda ilaç etkileşimleri de göz önünde bulundurulmalıdır. Evde uygulanabilecek doğal takviyelerin veya çayların huzursuz bacak sendromunu durdurması mümkün değildir. Ancak, düzenli uyku düzeni ve uyku hijyeni uygulamaları belirtileri hafifletebilir. Bu, düzenli saatlerde uyuma ve uyanma, akşam saatlerinde uyarıcı maddelerden kaçınma (örneğin çay ve kahve), ve rahatlatıcı aktiviteler yapma gibi alışkanlıkları içerir.” dedi.

Antidepresan gibi ilaçlar huzursuz bacak sendromuna neden olabiliyor

Özellikle psikiyatri ilaçlarının huzursuz bacak sendromu belirtilerini artırabildiğini de kaydeden Prof. Dr. Barış Metin, “Antidepresanlar gibi ilaçlar, bazı hastalarda huzursuz bacak sendromuna neden olabilir veya belirtileri kötüleştirebilir. Bu durumda, psikiyatri hekimine danışmak ve ilaç tedavisini yeniden değerlendirmek önemlidir. Huzursuz bacak sendromu, psikolojik huzursuzluklarla karıştırılabilir. Ancak, huzursuz bacak sendromunda kişinin bacaklarında huzursuzluk hissetmesi önemli bir belirtidir. Psikolojik huzursuzluk yaşayan insanlar genellikle iç huzursuzluk hissederken, huzursuz bacak sendromu hastaları hareket etmekle belirtileri hafifletebilirler.” şeklinde sözlerini tamamladı. 

 



Yorumlar


Henüz yorum yapılmamış




Yorum Yaz
Çocuklarda Diş Travmalarında İzlenmesi Gereken Yol Nedir?

01-04-2024 11:26

Çocuklarda Diş Travmalarında İzlenmesi Gereken Yol Nedir?

Günün öne çıkan haberleri

TÜSEB – TÜHKE, “Tütün Mücadelesinde Güncel Durumun Gözden Geçirilmesi” Sempozyumuna Katıldı
30-05-2025 12:00

78. Dünya Sağlık Asamblesi’nden Tarihi Kararlar: Nadir Hastalıklar, Sağlık Finansmanı ve Bilim Temelli Politikalar Öne Çıktı
27-05-2025 12:00

Deepshikha Kiyawat, Gilead Türkiye'nin Genel Müdürü Olarak Atandı
22-05-2025 12:00

Kızılay Nova: Sağlıkta Dışa Bağımlılığı Azaltan Yerli ve Milli Güç
19-05-2025 12:00

Yeşilay'dan Bağımlılıklarla Mücadelede Küresel Liderlik
17-05-2025 12:00

Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu Tarihi
21-04-2025 12:00

Yeşilay, 6. Küresel Davranışsal Bağımlılıklar Kongresi’ni Düzenliyor
20-04-2025 12:00

“Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek” Okul Sağlığı Hizmetleri İş Birliği Protokolü İmzalandı!
20-04-2025 12:00

Kanser Hastaları ve Yakınları En Çok Psikolojik Destek Bekliyor
14-04-2025 12:00

Yeşilay’ın Bağımlılıklarla Mücadelesi Kayıt Altına Alındı
26-03-2025 12:00

Hasta İnisiyatifleri Kapasite Gelişim Platformu Yuvarlak Masa Toplantısı Gerçekleştirildi
21-03-2025 12:00

Küçük Bir Kromozom Farkı, Büyük Bir Sevgi - 21 Mart Dünya Down Sendromu Farkındalık Günü
21-03-2025 12:00

18-24 Mart Yaşlılar Haftası: Yaşlı Nüfus Artıyor, Sağlıklı Yaşam Önem Kazanıyor
18-03-2025 12:00

Çocuklarda Karın Ağrısı: Masum Bir Şikâyet Mi, Yoksa Ciddi Bir Hastalığın Habercisi Mi?
28-02-2025 12:00

Katarakt Tedavi Edilmezse Ne Olur?
28-02-2025 12:00

Kolon Kanseri ‘Kolonoskopi’ İle Önlenebiliyor
28-02-2025 12:00

Sanofi’den Nadir Hastalıklar Günü’nde Farkındalık Çağrısı: “Nadir İçin Bir Işık Yak”
28-02-2025 12:00

Bayer’in G4a Girişim Hızlandırma Programı’na Mercury Excellence Awards’tan Bronz Ödül!
28-02-2025 12:00

Oruç Tutmak İsteyen Şeker Hastaları İçin 4 Altın Kural
28-02-2025 12:00

Sahurda Tüketilen Bir Kaşık Tahin Mideyi Koruyor
28-02-2025 12:00

En Çok Okunanlar
Ramazan’da

Ramazan’da "Akdeniz Tipi Beslenme" Önerisi

19-03-2024
Güzellik Takıntısının Psikolojik Nedenleri Olabilir

Güzellik Takıntısının Psikolojik Nedenleri Olabilir

19-03-2024
Amasya Devlet Hastanesi'nin Temel Atma Töreni Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz Tarafından Gerçekleştirildi

Amasya Devlet Hastanesi'nin Temel Atma Töreni Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz Tarafından Gerçekleştirildi

18-03-2024
Uzmanlar Öneriyor

Uzmanlar Öneriyor

18-03-2024
Beşiktaş’tan Epilepsi Hastaları İçin Anlamlı Destek

Beşiktaş’tan Epilepsi Hastaları İçin Anlamlı Destek

18-03-2024
Karaciğer Yağlanmasına Bağlı Hasar için İlk Tedavi FDA Onayı Aldı

Karaciğer Yağlanmasına Bağlı Hasar için İlk Tedavi FDA Onayı Aldı

18-03-2024
İftarda Yemek Süresi En Az 15 Dakika Olmalı

İftarda Yemek Süresi En Az 15 Dakika Olmalı

18-03-2024
Deneyimli ve Genç Cerrahlar, Medicana Ev Sahipliğinde Omurga Cerrahisinde Komplikasyonları Tartıştı

Deneyimli ve Genç Cerrahlar, Medicana Ev Sahipliğinde Omurga Cerrahisinde Komplikasyonları Tartıştı

18-03-2024
Boyun Fıtığı Tedavisinde Disk Protezi

Boyun Fıtığı Tedavisinde Disk Protezi

18-03-2024
Eklem Kireçlenmesine Yol Açan 5 Önemli Yanlış

Eklem Kireçlenmesine Yol Açan 5 Önemli Yanlış

18-03-2024
18-24 Mart Yaşlılar Haftası vesilesiyle büyüklerimizin Yaşlılar Haftası'nı kutluyor sağlıklı uzun ömürler diliyoruz.

18-24 Mart Yaşlılar Haftası vesilesiyle büyüklerimizin Yaşlılar Haftası'nı kutluyor sağlıklı uzun ömürler diliyoruz.

18-03-2024
Bakan Koca Duyurdu: Yan Dalda Mecburi Hizmetle İlgili Düzenleme Yolda

Bakan Koca Duyurdu: Yan Dalda Mecburi Hizmetle İlgili Düzenleme Yolda

18-03-2024
Ramazan’da En Hayati Besin Su

Ramazan’da En Hayati Besin Su

18-03-2024
115.Dönem Devlet Hizmeti Yükümlülüğü Kurası Tebligatları

115.Dönem Devlet Hizmeti Yükümlülüğü Kurası Tebligatları

18-03-2024
Çanakkale Zaferi'nin 109. yıl dönümünde Mustafa Kemal Atatürk ve kahraman şehitlerimizi saygıyla anıyoruz.

Çanakkale Zaferi'nin 109. yıl dönümünde Mustafa Kemal Atatürk ve kahraman şehitlerimizi saygıyla anıyoruz.

18-03-2024
Kolon Kanserinde Erken Tanı ve Tedavi Hayat Kurtarıyor

Kolon Kanserinde Erken Tanı ve Tedavi Hayat Kurtarıyor

15-03-2024
Sabahları Zor Uyanmak Depresyon Belirtisi Olabilir

Sabahları Zor Uyanmak Depresyon Belirtisi Olabilir

15-03-2024
Bruce Willis’in Hastalığı Frontotemporal Demans Nedir?

Bruce Willis’in Hastalığı Frontotemporal Demans Nedir?

15-03-2024
Yardımcı Eczacılar İçin 2024 Yılı Birinci Başvuru Dönemi ve Yerleştirme Takvimi Hakkında

Yardımcı Eczacılar İçin 2024 Yılı Birinci Başvuru Dönemi ve Yerleştirme Takvimi Hakkında

15-03-2024
Cem Yılmaz “Geleceğin Hekimleri” İçin Sahneye Çıktı

Cem Yılmaz “Geleceğin Hekimleri” İçin Sahneye Çıktı

15-03-2024
saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
  • saglikliturkiye.org
Sağlık Profesyonelleri | Gündem | Sağlık Sektörü | Sivil Toplum Kuruluşları
İş İlanları | Faydalı Linkler | saglikliturkiye.org
İletişim | Aydınlatma Metni | Çerez Politikası

Email adresinizi bırakın, güncel bildirimlerı kaçırmayın

Reklam iş birliği talepleriniz için: "reklamlar@saglikliturkiye.org"
Sağlıklı Türkiye Portalı
Esentepe Mah. Büyükdere Cad. No:102 D:63 2-A Maya Akar Şişli, İstanbul | +90 212 274 74 66
Sağlıklı Türkiye Portalı, Sağlıklı Hayatı Teşvik ve Sağlık Politikaları Derneği'nin haber platformudur.
Sitemizde temel işlevleri sağlamak ve ziyaretçilerin sitemiz ile nasıl etkileşimde bulunduğuna dair bilgi toplamak için çerezleri kullanıyoruz. Daha Fazla Bilgi Edinin
Kabul EtDüzenle