Academia
Salud cardiovascular y optimización del rendimiento
Esta formación recuerda que el corazón no es solo un órgano, sino la piedra angular de la calidad de vida, la resistencia y el rendimiento. Explica, con un lenguaje sencillo y comprensible, cómo funciona el sistema cardiovascular, cómo se fortalece con el ejercicio y cómo estos conocimientos pueden traducirse en una vida más saludable y productiva.
1. En la primera parte de la formación abordamos, partiendo de las características estructurales del corazón, sus respuestas al ejercicio y los procesos de adaptación a largo plazo. Explicamos, con un lenguaje científico pero accesible para todos, cómo se fortalece el músculo cardíaco, cómo rejuvenecen los vasos sanguíneos y cómo se preserva la salud cardíaca mediante la actividad física.
Asimismo, se abordan numerosos temas —desde la regulación de la presión arterial hasta el desarrollo del corazón del deportista, y desde la elasticidad vascular hasta la salud endotelial— presentados en relación con la vida cotidiana. Aprendemos juntos cómo el ejercicio contribuye no solo al rendimiento, sino también a la prevención de las enfermedades cardíacas.
2. En la segunda parte de la formación pasamos a la práctica. Analizamos en detalle el reconocimiento de las zonas de frecuencia cardíaca, los sistemas energéticos que cada una de estas zonas favorece y la manera en que los planes de entrenamiento individuales se configuran a partir de estos datos. Mediante conocimientos orientados a la aplicación, enseñamos cómo dirigir el corazón de la forma más adecuada para alcanzar objetivos como la quema de grasa, la capacidad aeróbica y el aumento de la resistencia.
Al finalizar la formación, los participantes;
- interpretar la estructura del corazón, el funcionamiento de los vasos sanguíneos y los principios básicos del sistema circulatorio,
- explicar los efectos protectores y beneficiosos del ejercicio sobre la salud cardiovascular,
- calcular las zonas de frecuencia cardíaca y elaborar programas de entrenamiento individualizados,
- desarrollar estrategias de ejercicio basadas en la evidencia que aumenten la oxidación de grasas y la capacidad aeróbica,
- gestionar adecuadamente la intensidad del ejercicio y realizar planificaciones de rendimiento seguras y eficaces.
Con esta formación, nuestro objetivo no es únicamente transmitir conocimientos a los participantes, sino lograr que los apliquen en sus respectivos ámbitos y establezcan así bases sólidas para personas más sanas y entrenamientos más eficaces. Porque un corazón fuerte es la inversión más importante tanto para la vida como para el rendimiento.
Detalles de la formación
Fecha: 17–21 de noviembre de 2025
Duración: 5 días / 40 horas
Modalidad de participación: Estambul + en línea
Plazas: Limitadas
Precio: 15.000 TL (+ 20 % de IVA)
Dé el primer paso hoy por su salud. #hareketeliderliket
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